Suplimente, explicate clar.
Nu ce sună bine pe etichetă — ce spun, de fapt, dovezile.
Cum citești, de fapt, o etichetă de supliment
O etichetă de supliment pare simplă, dar ascunde câteva detalii care contează mai mult decât lista lungă de ingrediente.
- %VNR — arată cât reprezintă o porție din valoarea nutrițională de referință stabilită pentru un adult. 400% VNR nu înseamnă automat că produsul este de patru ori "mai eficient".
- Forma ingredientului — același mineral poate exista sub forme diferite. De exemplu, oxidul și citratul de magneziu nu au aceleași caracteristici de absorbție și tolerabilitate.
- Cantitatea contează — faptul că un ingredient apare pe etichetă nu ne spune singur cât de relevant este. Uită-te și la cantitatea per porție și, acolo unde există date, la dozele investigate în studii.
Mai multe ingrediente înseamnă o formulă mai bună?
Depinde. O formulă poate avea 8 ingrediente sau 28 — numărul, singur, nu spune nimic despre calitate.
Ce contează e dacă fiecare ingredient are o doză relevantă, clar declarată, și un motiv să fie acolo — fie un nutrient cu mențiune de sănătate autorizată, fie un extract botanic tradițional, prezentat ca atare, fără promisiuni pe care nu le poate susține.
O formulă concentrată, cu puține ingrediente, poate fi corect gândită. La fel poate fi și una amplă — atât timp cât fiecare component își justifică prezența, nu doar lungimea etichetei.
La La Lumère, nu judecăm o formulă după lungimea listei de ingrediente. Ne interesează de ce este fiecare ingredient acolo, în ce cantitate și ce putem spune responsabil despre el.
Ce înseamnă, de fapt, un "claim de sănătate"
În Uniunea Europeană, nu poți atribui liber unui aliment sau supliment orice beneficiu pentru sănătate. Există mențiuni de sănătate autorizate și condiții care trebuie îndeplinite pentru utilizarea lor.
De-aceea există o diferență importantă între ceea ce sugerează marketingul unui produs și ceea ce poate fi afirmat legal despre ingredientele sale.
Vitamina C, de exemplu, are o mențiune autorizată privind contribuția la reducerea oboselii și extenuării. Asta nu înseamnă că orice produs cu vitamina C poate promite că "îți redă energia".
De-asta, pe paginile noastre de produs, vei găsi mereu formulări exacte, nu superlative ("cel mai bun", "revoluționar") pe care nicio dovadă nu le poate susține.
Explorează mai departe
Continuă să citești:
Păr Îți cade mai mult părul? Înainte de biotină, sunt câteva lucruri pe care merită să le verifici Energie Oboseala după 40: când problema nu este lipsa de motivație Formule 23 de vitamine, minerale și botanice într-o formulă: când are sens și când nu Piele Colagenul băut chiar ajunge la piele? Ce se întâmplă după ce îl înghițiAcum știi ce să cauți pe o etichetă.
Vezi cum am aplicat aceleași criterii în formulele La Lumère.